Chinesische Kampfkünste   I  Taekwondo I  Pole Dance  I  Europäische Schwertkunst  I  Personaltraining  I  Musische Früherziehung  I  Heilpraktikerin Psychotherapie

Philosophie
Taijiquan (T’ai Chi Ch’uan) I Philosophie  
 
Taijiquanquan (T’ai Chi Ch’uan) ist eine etwa 400 Jahre alte Faustkampftechnik, die Körper und Geist gleichermaßen trainiert, und die sich mittlerweile weltweit größter Beliebtheit erfreut. Taijiquanquan, das in China dem Bereich der Kampfkünste "Wushu" zugeordnet wird, gilt als eine der anmutigsten, edelsten fernöstliche Bewegungskunst, die der Gesundheit besonders förderlich ist. In China sieht man im regelmäßigen Üben von Taijiquanquan einen Weg, die Kultivierung von Körper und Geist voranzutreiben, die positive Entwicklung des eigenen Charakters zu unterstützen und so nicht nur zu einem gesunden, sondern auch zu einem „edlen“ Menschen zu werden.

Die Rolle des Taijiquanquan als Rehabilitations- und Präventionsmaßnahme gewinnt auch in Deutschland zunehmend an Bedeutung und ihr Erfolg ist wissenschaftlich nachweisbar.

Zum einen harmonisieren Taijiquanquan-Übungen das zentrale Nervensystem:
Da der Körper zur gleichen Zeit wie der Geist in Anspruch genommen wird, regen Taijiquan-Übungen die Hirnrinde an, reizen einerseits verschiedene Regionen und wirken andererseits hemmend auf einige andere ein. Dies ermöglicht dem Gehirn, sich auszuruhen, und entlässt die Großhirnrinde aus der pathologischen Spannung, die von allerlei Unbehagen hervorgerufen wird.

Zum anderen beanspruchen Taijiquan-Übungen den gesamten Bewegungsapparat eines Menschen gleichermaßen, wodurch die Blutzirkulation gefördert und der Stoffwechsel beschleunigt wird. Durch die kontinuierlichen Beuge- und Streckbewegungen der Knie wird insbesondere die Beinmuskulatur gekräftigt. Taijiquanquan ist ein hervorragendes Mittel, um die Knochenmasse zu begünstigen und so der Osteoporose entgegenzuwirken.
Die Elastizität des ganzen Bewegungsapparats wird durch die sanfte Art der Bewegungsführung trainiert, und so die Geschmeidigkeit der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule bewahrt und verbessert. Taijiquanquan eignet sich deshalb insbesondere als Rehabilitationsmethode für Menschen, die ganz allgemein Probleme mit der Lendenwirbelsäule haben, oder bereits einen Bandscheibenvorfall hatten.

©Text: Dr. Caroline Roblitschka

 
 Tan Tien - Ort der asiatischen Bewegungskunst und Gesundheit   I   Benzstraße 32   I   82178 Puchheim
 
   
© Copyright Tan Tien 2006